4.咸八寶粥八寶粥大家都很熟悉了,然而咸八寶粥大家有沒有試過呢?加鹽跟加糖可是有不一樣的功效哦。主料:糯米100克,粳米100克,油菜600克,豬排骨(大排)400克。輔料:赤小豆20克,豇豆20克,蠶豆20克,花生仁(生)20克,白果20克,栗子(熟)20克。調料:鹽5克,味精2克,胡椒粉2克,香油4克,植物油6克。做法:1.糯米和粳米洗凈,糯米用冷水浸泡2小時,粳米浸泡半小時,撈出,瀝干水分備用;2.紅豆、花生仁、豇豆、蠶豆分別洗凈,用冷水浸泡回軟;3.油菜葉洗凈,切末。豬腿骨洗凈,用刀從中間剁開,將白果煮熟備用;4.鍋中加入冷水3000毫升,將糯米、粳米、紅豆、豇豆、蠶豆、花生仁、豬腿骨一同放入大鍋中,用旺火燒沸;5.將油菜葉和豆油也放入鍋中,加鹽調味。用旺火煮沸5分鐘,再用小火煮半小時,揭去鍋蓋,繼續用小火煮1小時;6.撈出排骨,下熟白果、熟栗子丁和味精攪勻,再煮沸,淋上香油,撒上胡椒粉即可。5.熟地粥主料:糯米40克輔料:熟地黃30克,陳皮10克做法:1.將熟地黃片用紗布包扎,加水500毫升,放入沙鍋內浸泡片刻煮沸數次。" />
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來源: 長江國際娛樂城官網  發表日期:2019-09-03 03:31

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美味開胃下飯菜  健康又營養的鹵肉飯花樣做法鹵肉飯是道非常誘人食欲美食,哈爾濱北龍香而不膩,哈爾濱北龍搭配米飯打開你的味蕾,那么你知道這香噴噴的鹵肉飯的做法嗎?鹵肉飯的做法有哪些?愛吃肉類的朋友跟小編一起來看看吧。


鹵肉飯做法一材料:五花肉,紅蔥頭,水煮蛋,青菜心,干香菇,蝦米,姜末,蒜末,生抽,老抽,八角,料酒,冰糖,五香粉,胡椒粉,鹽。做法:1、買來的五花肉洗凈,焯去血沫,焯的時候可以適當的切成幾大段方便操作,焯好的五花肉要切成小丁,切的小一些,然后放在一邊備用。

2.養顏補血燕麥粥先泡好核桃、溫泉酒店紅棗、溫泉酒店龍眼干。再把燕麥清洗干凈倒進電飯鍋里,加適量的水,開煮。記得要看時間,粥滾開就換到熬粥檔。出鍋前放些紅糖即可。3.紅棗粥紅棗性溫味甘,含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素,營養十分豐富,民間有“天天吃紅棗,一生不顯老”之說。原料:大米100克,紅棗50克。做法:先將紅棗洗凈,用溫水泡20分鐘。大米洗凈后,放入鍋內加水適量與紅棗同煮。待米爛湯稠即可。每日早晚常服。


4.咸八寶粥八寶粥大家都很熟悉了,然而咸八寶粥大家有沒有試過呢?加鹽跟加糖可是有不一樣的功效哦。主料:糯米100克,粳米100克,油菜600克,豬排骨(大排)400克。輔料:赤小豆20克,豇豆20克,蠶豆20克,花生仁(生)20克,白果20克,栗子(熟)20克。調料:鹽5克,味精2克,胡椒粉2克,香油4克,植物油6克。做法:1.糯米和粳米洗凈,糯米用冷水浸泡2小時,粳米浸泡半小時,撈出,瀝干水分備用;2.紅豆、花生仁、豇豆、蠶豆分別洗凈,用冷水浸泡回軟;3.油菜葉洗凈,切末。豬腿骨洗凈,用刀從中間剁開,將白果煮熟備用;4.鍋中加入冷水3000毫升,將糯米、粳米、紅豆、豇豆、蠶豆、花生仁、豬腿骨一同放入大鍋中,用旺火燒沸;5.將油菜葉和豆油也放入鍋中,加鹽調味。用旺火煮沸5分鐘,再用小火煮半小時,揭去鍋蓋,繼續用小火煮1小時;6.撈出排骨,下熟白果、熟栗子丁和味精攪勻,再煮沸,淋上香油,撒上胡椒粉即可。5.熟地粥主料:糯米40克輔料:熟地黃30克,陳皮10克做法:1.將熟地黃片用紗布包扎,加水500毫升,放入沙鍋內浸泡片刻煮沸數次。第一:生火災遇難八寶粥材料:生火災遇難薏仁、紅棗、蓮子、紅豆、糯米、花生、砂糖做法:將紅豆以及花生還有薏仁洗干凈之后放入清水之中泡發;兩個小時之后將食材加入適量的清水放入鍋中熬煮十五分鐘,最后放入紅棗、蓮子以及薏米,然后慢慢的小火熬粥就可以了。起鍋之前最好能夠加入適量的砂糖,這樣一份美味的八寶粥就做成了。功效:這道食譜在我國已經具有千年傳承了,也是我國思想融合的體現。老中醫告訴我們,八寶粥具有很好的養胃以及滋潤腸道的效果,是春天服用的不二之選。
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第二:芹菜粥材料:新鮮的芹菜、粳米做法:將新鮮的芹菜洗干凈之后切小段,然后進行榨汁;將粳米和芹菜汁一起放入鍋中熬粥;煮好之后放涼就可以服用了。功效:春天是肝陽最為旺盛的一個季節,所以這個時候我們的身體更加容易出現肝火旺盛的情況,導致身體出現頭暈目?;褂星樾鞅┰甑淖純?。

這個時候服用芹菜粥,人數已升至19人不僅能很好的降低血壓,人數已升至19人同時對于心情煩躁也有著很好的調養效果。


第三:菊花粥材料:菊花、粳米、冰糖做法:將菊花洗干凈之后放入鍋中煎湯;隨后將菊花藥汁和粳米一起熬煮成粥;等到米粥做好之后加入少量的冰糖,攪拌均勻就可以了。功效:春季養生粥食譜有哪些,菊花粥就是一個非常不錯的選擇,非常適合中老年人在春天里服用。另外,這道菊花粥不僅能有效的治療風熱頭痛的情況,同時對于頭暈、耳鳴也有著很好的療效,長期堅持服用還能夠有效的延緩身體衰老。


第四:胡蘿卜粥材料:新鮮的胡蘿卜、植物油、蔥姜、粳米、芝麻油、香菜做法:將胡蘿卜洗干凈之后切細絲,然后放入開水中焯一遍;隨后在干凈的鍋中加入植物油,放入蔥姜爆香,最后放入胡蘿卜絲翻炒一下起鍋;將粳米放入鍋中熬粥,等到快好的時候加入準備好的胡蘿卜絲,繼續熬煮;起鍋之前放入準備好的香菜以及芝麻油,這樣就大功告成了。功效:現代醫學研究發現,胡蘿卜中含有豐富的維生素A,這種物質對于皮膚干燥、高血壓以及消化不良等情況具有很好的療效,非常的適合在春天服用保養身體。


第五:山藥粥材料:新鮮的山藥、粳米做法:將新鮮的山藥去皮,然后洗干凈切片備用,最后和粳米一起放入鍋中熬粥服用。功效:中醫方面認為山藥性平,服用之后具有很好的滋補脾胃以及肺部等的效果,并且藥性非常的平和。現代醫學還研究發現,山藥中含有豐富的淀粉酶以及氨基酸、碳水化合物等等,對于身體的滋補功效非常的明顯。建議中老年人在春季的時候能夠經常服用一些山藥粥,對于身體具有很好的滋補作用。


第六:玫瑰花粥材料:玫瑰花、粳米做法:將粳米放入鍋中熬粥,快煮熟的時候加入玫瑰花瓣,等到粥的顏色出現淡淡粉紅色的時候就可以服用了。功效:最好能夠選擇那些經過脫水處理并且還沒有完全開放的玫瑰花花蕾,這樣所含有的所有營養物質都保存在花蕾之中。經常服用玫瑰花粥,能夠很好的美容養顏,令皮膚越來越細膩有光澤,同時對于由于肝氣郁結所引起的胃痛也有著很好的治療效果。老中醫告訴我們,這道食譜對于我們的情緒也有很好的調節作用,經常服用能夠起到鎮靜的效果。


第七:紅棗粥材料:紅棗、粳米做法:將紅棗去核,然后和粳米一起放入鍋中熬粥服用。建議每天早晚的時候都可以服用一碗紅棗粥,但是最好能在溫熱的情況下服用。功效:紅棗對于我們的身體具有很好的補益作用,常見的效果就是養血安神了,非常適合那些身體體質比較差,或者是脾胃功能比較薄弱的患者服用。除此之外,經常服用紅棗粥還能夠起到美容的效果,我們的肌膚也會越來越有彈性,同時氣色也會越來越棒。


銀耳湯怎樣喝健康 銀耳湯的功效有哪些


銀耳能提高肝臟解毒能力,?;じ臥?,增強機體抗腫瘤的免疫能力。


銀耳富含天然膠質,有滋陰、潤燥、清熱的功效,長期堅持飲用銀耳湯能滋潤皮膚,美容養顏。


銀耳中的膳食纖維能幫助胃腸蠕動,減少脂肪吸收,有減肥的作用。


銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失,有益于生長發育。


可以治療老年慢性氣管炎等病癥,對高血壓、血管硬化患者,有明顯的抑制作用女性是怎么養腎的,推薦六款食療養腎粥


鎖陽羊肉粥原料:鎖陽10克,羊肉100克,大米100克。
      做法:將羊肉剁細備用。然后將鎖陽倒入鍋中水煎去渣,過10分鐘后倒入羊肉、大米一同煮成粥品,可根據個人口味加入調味品。
      功效:適合于腎虧所致的腰膝酸軟、畏寒怕冷等癥狀。


?萸肉蓯蓉羊肉湯原料:羊肉600克,山萸肉20克,肉蓯蓉20克,龍眼肉20克。
       做法:將羊肉切成薄片狀放入滾水中煮5~10分鐘,撈出后再用清水沖洗干凈,并置于瓦煲中,煲至水沸騰之時,放入山萸肉、肉蓯蓉、龍眼肉和姜片,繼續用大火煮沸,轉用中火煲3小時,根據個人口味加入各種調味品即可服用。
       功效:適合于手足冰凌、腰膝酸軟、尿頻尿多、便秘等癥狀。


?益智粳米粥原料:粳米50克,益智仁5克。
       做法:首先將益智仁研成粉末,將粳米淘洗干凈放入砂鍋中,加入清水,先用大火煮沸,再轉用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調味品,稍煮片刻即可。
       功效:適合于腎虛、腹中冷痛等癥狀。


?蝦米粥原料:黃豆2兩、毛豆4兩、黑豆2兩、蝦米4兩、何首烏3錢、熟地2錢、淡色醬油1/2湯匙、麻油1/2湯匙、醋10湯匙。
       做法:
       ①提前一晚將黃豆、黑豆清洗干凈,放入碗中并加入水和15勺食鹽,浸泡一晚至膨脹。
      ②鍋內準備煮開的水,并將毛豆倒入燒滾直至湯水顏色變綠即可撈出,再用冷水浸泡一下撈出?;貧?、黑豆也在沸水中燙2~3分鐘,撈出晾干。
      ③蝦米清洗干凈并濾干,并置于油鍋中稍微熗一下,待蝦米顏色變紅即可撈出。將何首烏、熟地、半碗水倒入鍋中,開中火煮10分鐘即關火。
      ④將所有遠離混合在一起,加入醬油、麻油、醋調味,拌勻即成。
      功效:補腎強腎,補鈣壯骨。


?山藥粥原料:白米、白糖、山藥各100克,清水1公斤。
      做法:將山藥去皮后切成小塊,倒入開水中煮到七分熟時加入白米煮成粥,再加入白糖稍煮片刻即可。
      功效:益腎氣、健脾胃,是保健滋補的佳品。


?核桃粥原料:核桃50克,白米、白糖各100克,清水1公斤。
      做法:將核桃去殼切成小丁,白米放入鍋中煮成糊狀時,倒入冰糖、核桃丁即可。
      功效:補氣養血、潤燥化痰、滋肺潤腸等功效。老少皆宜的五款食療粥 巧過春天


1、枸杞大棗山藥粥食材:枸杞10g、大棗50g、山藥200g、花生50g、冰糖50g、大米100g。 做法:1)山藥切塊,枸杞,大棗,花生,洗凈2)大棗預處理,先下開水中,煮到變色,熟透,再取出,去栆把兒,處理好的大棗,再 熬粥,就不會有苦味3)大米,煮好的大棗,山藥,枸杞,花生,冰糖,加進鍋里4)電壓力鍋,煮粥檔


2,大棗茯苓糯米養生粥食材:糯米60克、紅棗10個、茯苓25克、枸杞10粒 做法:1)糯米、紅棗分別淘洗干凈,浸泡1-2小時;2)鍋中放入足夠的清水,大火燒開后,下糯米、紅棗、茯苓,煮開后轉小火,慢熬40分鐘;3)下枸杞繼續著5-10分鐘,喜甜的可以同時加入適量冰糖至融化即可。

3、大蒜粥食材:粳米100g、枸杞10g、大蒜20g、香油適量、鹽適量、雞精少許。做法:1)準備好所有的食材。 2)粳米洗凈清水浸泡20分鐘。3)枸杞清水浸泡。4)大蒜切末。5)沙鍋中水燒開倒入粳米大火煮開小火熬至。6)炒鍋加少許香油加熱,把蒜末倒入出香味關火。7)這時米粥已經濃稠。8)加入蒜末攪拌。9)再加鹽繼續煮至5分鐘。13)攪拌均勻關火。


4、哈爾濱北龍蔥白大米粥食材:哈爾濱北龍大米100g、胡蘿卜適量、蔥白適量、生姜適量。做法:1)材料洗凈備用2)胡蘿卜切絲3)蔥切段,姜切片4)大米提前泡二十分鐘5)將大米放入高壓鍋內,加水,我的比例是三比一6)加入切好的胡蘿卜絲,通電,按下熬粥選項開始工作7)大米和胡蘿卜粥熬好以后,加入蔥姜,接著再熬制十五分鐘即可。


5、神仙粥食材:糯米50g、蔥根2段、姜5片、醋5ml、蔥白2段。做法1)糯米洗凈放入砂鍋,倒入適量的水2)開大火煮,煮開后拌下一防止粘鍋。關小火熬3)蔥取根和蔥白洗凈,姜切片4)當糯米熬成稠狀的粥里加入蔥白和姜再煮5分鐘5)最后加入醋,拌勻即可通過上文的詳細介紹,相信大家對感冒有了很多的認識,其實這些疾病的出現歸根結底是由于人們的抵抗力差的緣故,平時我們要多注意鍛煉身體,這樣才能健康養生哦!流產之后喝什么湯 五款滋補湯還你健康身體1.雞蛋棗湯
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雞蛋2個,溫泉酒店紅棗10個,溫泉酒店紅糖適量。鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養血作用。適用于貧血及病后、產后氣血不足的調養。

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2.荔枝大棗湯


干荔枝、生火災遇難干大棗各7枚。共加水煎服,生火災遇難每日1劑。具有補血生津作用。適用于婦女貧血及流產后體虛的調養。3.豆漿大米粥豆漿2碗,大米50克,白糖適量。將大米淘洗凈,以豆漿煮米作粥,熟后加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃、清熱潤燥作用。適用于人流后體虛的調養。


4.乳鴿枸杞湯乳鴿1只,枸杞30克,鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物,洗凈,放入鍋內加水與枸杞共燉,熟時加鹽少許。吃肉飲湯,人數已升至19人每日2次。具有益氣、人數已升至19人補血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。


5.糖餞紅棗


紅棗50克,花生米100克,紅糖50克。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡,花生米略煮,去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內,加水適量,以文火煮30分鐘,撈出花生米,加紅糖,待紅糖溶化收汁即成。具有養血、理虛作用。適用于流產后貧血或血象偏低等。春季有什么養胃粥,簡單營養的養胃粥做法


黑豆提前浸泡2小時左右


南瓜去皮切1cm塊狀


糯米,大米,小米,花生,枸杞,紅棗分別洗干凈


洗好的黑豆裝入電飯煲,加入其它食材


加入足量水,先用大火煮開,在轉煮粥功能,大概一個小時,美味的養胃粥就大功告成了好吃到沒朋友 適合四季吃的三款營養粥

如果用其他食物與米同煮,哈爾濱北龍那種類就更多,哈爾濱北龍功用也就各異了。我國歷史上許多醫學家研制了許多不同種類的粥,各起著不同的作用。喝粥使胃腸得到滋養,卻不會增加消化系統的負擔,也不致導致肥胖。晚間喝粥,還能幫助睡眠,與喝牛奶有異曲同工之妙。食粥還可以輔助治療各種疾病,保健養生,使人延年益壽。枸杞粥配料:枸杞50克,米100克,同煮成粥。功效:能滋補肝腎的,改善因肌能退化而引起的各種目疾。肝虛而功能不良的老人患者食此粥能收到較好療效。


芹菜香菇粥配料:芹菜1兩,香菇1朵,構杞10粒,粳米1杯,雞湯4杯;鹽,味精,植物油適量。功效:有健脾安神,降脂降壓的功效。紅棗山藥粥配料:紅棗10粒,山藥一段,大米1杯,冰糖、蜂蜜輯適量。功效:山藥具有健脾益胃、助消化,滋腎益精、益肺止咳、降低血糖、延年益壽,抗肝昏迷等功效。棗具有補益脾胃,滋養陰血,養心安神,緩和藥性的功效。1、溫泉酒店咸魚頭豆腐湯原料:溫泉酒店咸魚頭1個,豆腐數塊,生姜1片做法:洗凈所有材料,咸魚頭斬件稍煎后與生姜同放入煲內,加入適量清水用猛火滾約半小時,放入豆腐再滾20分鐘便可。功效:咸魚頭味甘兼具清熱作用,而豆腐性涼,有清熱解毒之效,對于口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便秘等都甚有功效。


2、麥門冬粥原料:麥門冬25克,粳米、冰糖各適量做法:將麥門冬煎熬成汁,棄渣取藥汁待用。將粳米入鋁鍋內,加水適量,再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內,用大火燒沸,用小火煮熟即成。>>>防口臭 有8個計劃功效:能夠有效地清新口腔。3、甘草蘋果飲原料:甘草30片,蘋果1個,香菜20棵,蜂蜜適量做法:將蘋果切塊,和甘草、香菜一起下鍋(砂鍋),放兩碗半水煎成一碗左右。棄渣取其汁,稍涼后加入適量蜂蜜即可飲用。2.當歸大棗粥當歸15克、生火災遇難大棗50克、生火災遇難白糖20克、粳米50克。先將當歸用溫水浸泡片刻,加水200克,先煎濃汁100克,去渣取汁,與粳米、大棗和白糖一同加水適量,煮至粥成。每日早晚溫熱服用,10日為1個療程。此粥具有補血調經,活血止痛,潤腸通便的功能,適用于氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便秘等癥。


3.首烏大棗粥何首烏粉25克、大棗50克、冰糖15克、粳米50克。先將粳米、大棗一同入鍋,熬煮成粥。待粥半熟時加入何首烏粉,邊煮邊攪勻,至粥粘稠即成,再加入冰糖調味。此粥有補肝腎、益精血、通便、解毒等功效,適用于肝腎兩虛、精血不足所致的頭昏眼花、失眠健忘、夢遺滑精等癥,老年性高血壓、血管硬化患者久服可延年益壽。


4.大棗枸杞粥材料:大棗70g,枸杞15g,米100g。做法:先將大棗,枸杞等食材先泡水并清洗干凈;大棗,枸杞,米,水一同放入鍋內煮熟,適當添加紅糖調味即可;可以依照個人需要及喜好控制粘稠程度以及甜度。5.大棗參杞膏大棗30個、元參30克、烏梅6個、杞子15克,加水4碗煮沸20分鐘后加入適量冰糖(也可用紅糖),煎至微稠,待稍涼后用容器裝之備用。

一般每次2湯匙,人數已升至19人每日2次。此膏可補中益氣、人數已升至19人養血補血,更適合于體虛、脾胃弱或手術之后的調養。6.旱蓮草大棗湯鮮旱蓮草50克、大棗20枚。先將旱蓮草和大棗洗凈,一同放入鍋中,加水適量,煨湯,熟后去渣,飲湯吃棗。此湯具有滋補肝腎、養血止血的功效,適用于胃十二指腸球部潰瘍出血、失血性貧血等春季女性補血養顏食譜 四道菜譜讓你美顏


一、吉錦鳳梨穗桂圓杞果牛骨湯食材:吉錦鳳梨穗桂圓干12顆,生牛骨250克,枸杞15克,黑豆30克,大棗10枚做法:1.牛生骨清洗干凈,備用;枸杞清洗干凈,備用;黑豆清洗干凈,備用;大棗清洗干凈,去核備用;吉錦鳳梨穗桂圓去殼洗凈,備用。


這款食譜具有很好的補血作用,哈爾濱北龍我國中醫指出,哈爾濱北龍牛骨以及紅棗都具有很好的補脾益血作用,而糯米則具有滋腎健骨的作用,相互搭配食用可以有效補血。


三、吉錦鳳梨穗桂圓山藥紫荊皮湯食材:吉錦鳳梨穗桂圓干12顆,山藥30克,紫荊皮9克,紅棗20克做法:1.山藥清洗干凈,去皮后備用;紫荊皮、紅棗洗凈,備用;吉錦鳳梨穗桂圓去殼洗凈備用。2.糯米放入首烏汁中,溫泉酒店同時再加入紅棗一同煮成粥,溫泉酒店煮沸后放入適量的紅糖調味后即可食用。溫馨提示:這些食譜對女人貧血都具有很好的治療作用,除此之外產婦產后也可以多吃,長時間食用不僅具有補血的作用,同時對惡露不盡同樣具有很好的改善功效。好吃又減肥食譜:三絲杏鮑菇


鹽、蠔油、生抽、醋、香油調成汁;紫甘藍、小胡蘿卜、青椒洗凈、切絲;


杏鮑菇洗凈,用手撕成條;


鍋中放水,下杏鮑菇絲焯水,撈出過涼水;紫甘藍下入鍋中,焯水;


將所有食材放入大碗中,倒入調好的汁,再放入適量的大沖辣椒醬拌勻即可。男人日常最強補腎食譜 讓你腰氣十足


1.干貝滋陰補腎干貝,性平,味甘咸,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。


2.鱸魚補肝腎又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。


3.栗子補腎壯腰性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者最宜食用。

4.山藥潤肺益腎味甘,為中醫“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。


5.枸杞子補肝益腎性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。

6.黑芝麻潤腸補腎黑芝麻性平味甘,有補肝腎,潤五臟的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發、脫發、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

7.核桃補腎益精核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用,常用于腎虛腰痛、尿路結石等癥;這五種食物一起熬粥,更是難得的養腎佳品。8.何首烏補腎養血有補肝腎、益精血的作用,歷代醫家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。


9.黑豆養顏益腎黑豆被古人譽為腎之谷,味甘性平,不僅形狀像腎,還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效,特別適合腎虛患者。

10.黑米明目護腎具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。經常食用黑米,有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。八款瘦臉食譜推薦 輕松打造瘦臉的最快方法
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芹菜胡蘿卜碎材料:生火災遇難芹菜、生火災遇難胡蘿卜、鹽、生抽。步驟:芹菜洗凈,摘掉葉子(待用),切成丁,胡蘿卜切碎;鍋燒熱倒少許油,下胡蘿卜碎炒香,加鹽和生抽調味,最后加芹菜丁翻炒一分鐘 即可。

芹菜豆腐干材料:芹菜200克、豆腐干100克、鹽3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀 粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒。步驟:豆腐干切條,芹菜切段,入沸水鍋中焯一下撈出;花椒泡熱水制成花椒水,鍋內加花生油燒熱,放入姜絲熗鍋,入豆腐干炒透;再下入芹菜段及其他調料,旺火炒至嫩熟;加味精,勾薄芡,淋明油,出鍋裝盤。點評:芹菜是瘦臉的冠軍食品,這也是一點也不夸張的哦!芹菜除了能消耗比它本身更多 的熱量之外,它所含的大量鉀元素還能幫助你臉部的脂肪燃燒,是快速瘦臉的佳品。

胡蘿卜蘋果汁材料:胡蘿卜1根、蘋果2個、檸檬3片。步驟:胡蘿卜去皮切塊,蘋果洗凈后去核切塊,檸檬用溫水洗凈切片;將胡蘿卜,蘋果,檸檬放入榨汁機,榨汁后過濾即可。點評:營養豐富的胡蘿卜不僅是減肥的佳品,對于瘦臉,它也是起到非常重要的作用的。 胡蘿卜富含維生素,可刺激皮膚的新陳代謝,對美容瘦臉都有非常大的幫助。

胡蘿卜絲炒青蒜材料:胡蘿卜300克、肥瘦肉100克、酸咸菜60克、蒜苗20克、生姜5克、鹽少許。步驟:胡蘿卜洗凈去皮,擦成絲;肥瘦肉剁成碎肉;生姜洗凈去皮,切碎;酸咸菜切小丁,蒜苗洗凈切碎備用;鍋中放入少許油加熱至五成,放入碎肉和生姜碎翻炒至顏色變白,然后依次放入料 酒和老抽翻炒均勻;鍋中放入適量油加熱,放入胡蘿卜絲翻炒片刻,加入少許生抽和鹽調味;然后依次放入炒好的碎肉、咸酸菜和蒜苗碎,翻炒均勻即可出鍋。點評:胡蘿卜能增進血液循環,還能加快臉部脂肪的燃燒,從而使皮膚細嫩光滑,是減少 臉部脂肪和讓臉部肌膚更加緊致的重要食物選擇。

檸檬蜂蜜水材料:檸檬1個、蜂蜜、水、鹽。步驟:將檸檬用清水沖洗一下,表面抹上一層鹽,輕輕搓洗表面,用水沖洗干凈,將檸檬 切成薄片;將檸檬片放在涼開水中,再放入蜂蜜沖調即可。點評:檸檬本身就是非常好的減肥食材,它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素 和低量鈉元素等,對減肥十分有益。而這款檸檬蜂蜜水能使您保持皮膚緊致、有 彈性,皮膚緊致了,臉型自然就瘦下來了,無疑是最有效最簡單的瘦臉身材。


檸檬瓜條材料:冬瓜500克、冰糖50克、濃縮橙汁200克、枸杞少許。步驟:將冬瓜去皮去瓤,用波形板切成條,鍋置火上加適量水,把切好的冬瓜條倒入焯燙 煮至七分熟;焯燙后放入冷水中激一下,讓其保持脆爽,淋干水,冬瓜條放入容器內加檸檬汁,沒過冬瓜條;加冰糖、枸杞,根據個人喜好調入蜂蜜拌勻,放入冰箱冷藏后食用口味最佳。點評:說到去水腫,冬瓜也是不得不提的食材。

????這款檸檬瓜條可以說養身瘦臉功效非常 顯著,能快速消除臉部的水腫,輕松告別大餅臉哦!

芝麻菠菜卷材料:菠菜、熟芝麻、芝麻醬、鹽、雞粉、芥末醬、米醋。步驟:將芝麻醬一磁勺、鹽、雞粉、芥末醬適量、米醋一磁勺加涼白開水調成糊。將菠菜焯水,瀝干水分后擰成菠菜卷,再將菠菜卷切成寸段;切口處沾熟芝麻,將調味料淋在菠菜卷上即可。點評:說道瘦臉食材,菠菜也是絕對不可不提的,菠菜里面富含鉀、維生素A等瘦臉必須 元素,是非常理想的瘦臉食品。

木瓜牛奶材料:木瓜1/2個、牛奶250ml。步驟:將半個木瓜去籽,切成小塊,加入一杯牛奶,入粉碎機打碎即可。點評:木瓜牛奶是一種非常美味的瘦臉和減肥飲品。首先,木瓜有非常好的去脂功效,對于臉部肥胖的女士來說,可能是最好的福音了;另外,牛奶含有大量能加快脂肪燃燒的鈣質,對于減少臉部脂肪也是非常有效的。安利8款食譜,助你補腎又養顏


鎖陽羊肉粥原料:鎖陽10克,羊肉100克,大米100克。做法:將羊肉剁細備用。然后將鎖陽倒入鍋中水煎去渣,過10分鐘后倒入羊肉、大米一同煮成粥品,可根據個人口味加入調味品。功效:適合于腎虧所致的腰膝酸軟、畏寒怕冷等癥狀。萸肉蓯蓉羊肉湯原料:羊肉600克,山萸肉20克,肉蓯蓉20克,龍眼肉20克。做法:將羊肉切成薄片狀放入滾水中煮5~10分鐘,撈出后再用清水沖洗干凈,并置于瓦煲中,煲至水沸騰之時,放入山萸肉、肉蓯蓉、龍眼肉和姜片,繼續用大火煮沸,轉用中火煲3小時,根據個人口味加入各種調味品即可服用。功效:適合于手足冰凌、腰膝酸軟、尿頻尿多、便秘等癥狀。益智粳米粥原料:粳米50克,益智仁5克。做法:首先將益智仁研成粉末,將粳米淘洗干凈放入砂鍋中,加入清水,先用大火煮沸,再轉用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調味品,稍煮片刻即可。功效:適合于腎虛、腹中冷痛等癥狀。長壽粥做法:將藥仁置于熱鍋中翻炒一下,撈出后研成粉末,糯米也是同樣做法。將所有原料混合到一起攪拌均勻,煮成粥品,每天吃2次。功效:補脾止瀉、益腎等功效。山藥粥原料:白米、白糖、山藥各100克,清水1公斤。做法:將山藥去皮后切成小塊,倒入開水中煮到七分熟時加入白米煮成粥,再加入白糖稍煮片刻即可。功效:益腎氣、健脾胃,是保健滋補的佳品。核桃粥原料:核桃50克,白米、白糖各100克,清水1公斤。做法:將核桃去殼切成小丁,白米放入鍋中煮成糊狀時,倒入冰糖、核桃丁即可。功效:補氣養血、潤燥化痰、滋肺潤腸等功效。頭痛食療吃什么好 這九款食療少不了一、山藥枸杞燉豬腦原料:懷山藥、枸杞各30克,豬腦1具,黃酒、精鹽各適量。制用法:將豬腦撕去筋膜后浸泡在清水中待用。將懷山藥、枸杞洗凈后與豬腦一起入鍋加適量的清水燉煮。煮約兩個小時后向鍋中加入適量的黃酒和精鹽,再燉煮10分鐘左右即成。此方可每三天吃一劑。功效及適應癥:此方具有滋養肝腎、益氣養陰的功效,尤其適合有心悸、氣短、乏力和面色蒼白等癥狀的偏頭痛患者使用。


二、芹菜粥原料:連根芹菜12克,粳米250克。制用法:將芹菜洗凈后連根一起切碎。將粳米洗凈后入鍋加適量的清水熬粥,米熟后加入切好的芹菜再煮5分鐘左右即成。此方可每天吃一劑。功效及適應癥:此方具有清熱止痛的功效,尤其適合有心煩易怒、面色赤紅等癥狀的偏頭痛患者使用。三、菊花粥原料:菊花15克,粳米100克。制用法:將粳米洗凈后入鍋加適量的清水熬粥,米熟后加入菊花再煮5分鐘左右即成。此方可每天吃一劑,最好在早飯時食用。功效及適應癥:此方具有清肝火、散風熱的功效,尤其適合有心煩易怒、面色赤紅等癥狀的偏頭痛患者使用。四、桑菊豆豉粥原料:桑葉10克,菊花、豆豉各15克,粳米100克。制用法:將桑葉、菊花和豆豉一起入鍋加適量的清水煎煮后去渣取汁。將此藥汁與洗凈的粳米一起放入沙鍋中加適量的清水熬粥,米煮即成。此方可每日吃一劑。功效及適應癥:此方具有疏風清熱、清肝明目的功效,尤其適合有頭昏腦漲、口渴便秘等癥狀的偏頭痛患者使用。


五、疏肝止痛粥原料:香附9克,玫瑰花3克,白芷6克,粳米(或糯米)100克,白糖適量。制用法:將香附、白芷一起入鍋加適量的清水煎煮后去渣取汁。將此藥汁和洗凈的粳米一起入鍋加適量的清水熬粥,米熟后向鍋中加入玫瑰花和適量的白糖,再用文火慢煮10分鐘左右即成。此方可每日吃一劑。功效及適應癥:此方具有疏肝解郁、理氣止痛的功效,尤其適合偏頭痛發作較頻繁的患者使用。六、綠精茶原料:綠茶1克,谷精草10克,蜂蜜適量。制用法:將綠茶和谷精草一起入鍋加適量的清水煮5分鐘左右后去渣取汁即成。飲用此藥汁前可在其中加入適量的蜂蜜。此方可每日飲一劑,分數次飲用。功效及適應癥:此方具有祛風止痛的功效,適合各種原因引起的偏頭痛患者使用。七、菊花白芷飲原料:菊花、白芷各9克。制用法:將菊花和白芷一起研成細末。將此藥末用開水沖泡后代茶飲用??擅咳找患?,分數次飲用。功效及適應癥:此方具有疏風清熱、解痙止痛的功效,適合各種原因引起的偏頭痛患者使用。


八、蔥白川芎茶原料:蔥白兩段,川芎、綠茶各10克。制用法:將蔥白、川芎和綠茶一起放入杯中用開水沖泡后飲用??擅咳找?劑。功效及適應癥:此方具有祛風止痛的功效,尤其適合有畏寒肢冷、鼻塞流涕等癥狀的偏頭痛患者使用。九、止痛飲?原料:白芷6克,細辛3克,蔓荊子、防風各9克,蜂蜜適量。制用法:將白芷、細辛、蔓荊子、防風用冷水浸泡半小時后一起入鍋加適量的清水用武火煮沸,水沸后再用文火煎煮10分鐘左右,然后加入適量的蜂蜜即成。此方可每日飲一劑,分數次飲用。功效及適應癥:此方具有祛風、解痙、止痛的功效,尤其適合有畏寒肢冷、鼻塞流涕等癥狀的偏頭痛患者使用。氣血虛弱怎么辦 四款補氣血食譜能幫忙

這些補氣血的注意事項一定要牢記,這樣才能更好地達到補氣血的效果。祛斑妙招,24個食譜還你一張干凈面孔


祛斑食譜一:枸杞酒釀蛋——給你好臉色枸杞+酒釀+鵪鶉蛋很多人喜歡吃酒釀雞蛋,但這里推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。以上是對祛斑排毒具有良好效果的食物,無論哪種祛斑方法目的都是要擁有一張無暇的臉。秀靚植物祛斑綠色安全,內調外治不反彈。秀靚在業界率先自建有機植物種植基地,從源頭確保產品品質。秀靚植物祛斑所用產品,均來自植物的根、莖、葉、枝、花,依據現代植物美容理論和技術,經四季適時采摘和泡制打造的純植物草本產品,具有良好的膚感、溫和的親膚性、優秀的效果、大自然的品質。植物祛斑一起獨特的優勢受到了廣大用戶的好評,植物祛斑綠色安全讓祛斑更有效。七天早餐健康食譜 常吃告別亞健康


【星期一早飯食譜:淮山瘦肉粥】淮山具有健脾補氣的功效,早上起來喝一碗暖暖的淮山瘦肉粥,可以快速溫熱腸胃,起到養胃的功效。用半根淮山切成塊,然后加上60克瘦肉切成片狀,放入電飯鍋煮熟后保溫一個晚上,第二天起來就不用手忙腳亂了。


【星期二早飯食譜:赤豆百合粥】赤豆百合粥是一款甜的營養早餐粥,換一下口味的話,可以用小紅豆搭配百合,也可以有助于女性補血養生哦!


【星期三早飯食譜:茯苓粳米粥】對于有失眠現象的白領來說,不妨嘗試一下茯苓粳米粥,這款藥膳早餐可以安心寧神、健脾祛濕,同時還具有一定的抗衰老作用。用茯苓或者茯苓粉15克,加上粳米100克, 紅棗10個,冰糖適量,一同放入鍋內加適量的水,煎煮40分鐘就可以吃了?;箍梢愿莞鋈絲諼都尤氳魑讀?,茯苓粳米粥作為早餐,為你開展嶄新的一天。


【星期四早飯食譜:核桃粥】核桃仁的熱量雖然高,但是其中豐富的亞油酸是補腦養血、健脾養胃、補腎壯腰的營養物質。適合腎虛胃寒、腰膝酸軟的人食用,同時還能輔助治療慢性胃炎和慢性結腸炎。只要用50克的核桃仁搗碎后搭配100克粳米同煮成粥,溫補滋潤又能補腦。


【星期五早飯食譜:人參粥】補元氣,就少不了人參。取人參3克,先放在砂鍋了里面加適量的水用小火慢慢煎煮20分鐘,然后加入100克洗好的粳米,一起煮到粥變得粘稠,最后加入冰糖或者蜂蜜調味食用。人參粥對于元氣不足的人特別見效,可以改善畏寒怕冷的虛弱體質,對心肌營養不良、冠狀動脈硬化以及心絞痛、心律失常等疾病都有較好的防治作用。


【星期六早飯食譜:羊肉粥】吃羊不僅驅寒暖胃,還能益氣補虛。用瘦羊肉250克洗干凈后切成丁,加上一個白蘿卜用大火燉煮,以去膻味,然后取出蘿卜,放入粳米150克用中小火熬成粥就可以食用了。不僅方便簡易,還能改善貧血、慢性胃炎以及虛寒證的癥狀。


【星期日早飯食譜:芍藥知母紅糖粥】這款粥可以祛風除濕,具有止痛的作用,適用于四肢關節疼痛、腳腫、頭暈短氣等癥狀。取芍藥、桂心、防風各10克,知母、麻黃各6克,甘草3克,制附子8克,粳米150克,紅糖適量,加上適量的水共同煮成粥食用即可。十二款催乳食譜推薦 你一定想不到


催乳食譜:花生豬手湯食譜原料:豬手;大?;ㄉ?;青菜;油、香蔥、姜塊、料酒、鹽和雞精少許。制作方法:1.先把豬手洗凈,用刀剁成幾大塊放入容器,添些料酒去腥。其中含有大量膠質,是血小板生成的物質,有止血功效。豬蹄中含有豐富的膠原蛋白,補血通乳,中醫常用于產后催乳?;ㄉ腥頌逅匭璧陌酥職被?,豐富的脂肪油,以及鈣、鐵、維生素E等營養物質,對女性也有催乳、增乳作用,兩者合用會給太平公主們帶來意外地驚喜。該膳食還能潤滑肌膚,對預防皮膚干燥、皺紋、衰老大有益處。催乳食譜:豬蹄茭白湯【原料】豬蹄250克,白茭(切片)100克,生姜2片,料酒、大蔥、食鹽各適量?!局譜鰲恐硤閿詵興毯蠊穩ジ∑?,拔去毛,洗凈,放凈鍋內,加清水、料酒、生姜片及大蔥,旺火煮沸,撇去浮沫,改用小火燉至豬蹄酥爛,最后投入茭白片,再煮5分鐘,加入食鹽即可?!居梅ā孔舨褪秤?,每日1~2次,每次150毫升~200毫升?!竟πА懇嫠杞」?,強筋養體,生精養血,催乳??捎行У卦鑾咳櫓姆置?,促進乳房發育。適用于婦女產后乳汁不足或無乳等。


催乳食譜:烏雞白鳳尾菇湯食譜原料烏雞500克,白鳳尾菇50克,料酒、大蔥、食鹽、生姜片各適量。制作方法烏雞宰殺后,去毛,去內臟及爪,洗凈。沙鍋添入清水,加生姜片煮沸,放入已剔好的烏雞,加料酒、大蔥,用文火燉煮至酥,放入白鳳尾菇,加食鹽調味后煮沸3分鐘即可起鍋。適用人群孕婦健康提示此菜式具有補益肝腎,生精養血,養益精髓,下乳的功效。適用于產后缺乳、無乳或女子乳房扁小不豐、發育不良等。鳳尾菇含有的一些生理活性物質,具有誘發干擾素的合成,提高人體免疫功能,具有防癌、抗癌的作用。鳳尾菇含脂肪、淀粉很少,是糖尿病人和肥胖癥患者的理想食品,還有降低膽固醇的作用。人們稱為健康食品、安全食品。經常食用鳳尾菇,可以增強人體健康。催乳食譜:栗子冬菇燜鴿【配方】鮮乳鴿1只,栗子150克,冬菇5~6只,姜1片,干蔥1段,磨豉醬1茶匙,調料(姜汁、酒各1茶匙,鹽小半茶匙,胡椒粉少許,上湯或水1杯多些,生抽大半湯匙,糖半茶匙,麻油、胡椒粉少許)適量?!咀齜ā肯嗜楦肫氏淳?,抹干,用調味料搽勻鴿身內外,腌約15分鐘,待用。栗子去殼去皮后,洗凈,用滾水煮至七成熟,撈出,瀝干水分待用。浸軟花菇,去蒂,洗凈,瀝干水分,待用。燒熱3湯匙油,把鴿略煎,跟著爆香干蔥、姜片及磨豉醬,濺酒,注入調味料,煮滾,加入花菇及栗子,文火燜約20分鐘至材料熟,而汁料收干至濃,上碟,即可趁熱供食。


催乳食譜:清燉鲇魚食譜原料主料:鮮鲇魚1條(1000克重)調料:豆油50克,精鹽、味精、米醋、酒、白糖、姜、蔥、蒜、花椒水各適量制作方法1.將魚下唇扯開,取出內臟洗凈,剁成四大段;2.把蔥、姜切成絲,蒜切成片;3.將鍋燒熱,加入豆油,燒至七成熱時,放入蔥、姜絲熗鍋,添鮮湯(或白開水),放入剁好的魚段,加入精鹽、米醋、白糖、花椒水,調好口味;4.燒開后改慢火燉,至魚熟湯鮮時,放入蒜片和味精,即可出鍋;適用人群產婦菜譜健康提示鲇魚含有豐富的蛋白質和礦物質等營養元素,具有補中氣、滋陰、開胃、催乳、利小便之功效,是婦女產后食療滋補的必選食物。催乳食譜:河蟹煮黃酒食譜原料主料:河蟹1只,黃酒60毫升制作方法鮮河蟹洗凈搗爛,加黃酒煮熟服用。每日1次,服3~5次有效;適用人群產婦菜譜健康提示適用于乳汁少。


催乳食譜:木瓜花生大棗湯食譜原料木瓜750克,花生150克,大棗5粒,片糖3/2塊。制作方法1.木瓜去皮、去核、切塊。

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